REPAS DE L’AUBE (KHEUD) : Un moment essentiel à ne pas négliger

Beaucoup ne le font pas. Et pourtant, cela peut permettre à l’organisme de tenir durant tout le mois de ramadan sans anicroche. Il s’agit du repas de l’aube, autrement dit «Kheud».

Selon le Professeur Amadou Gallo Diop, qui donne des conseils aux jeûneurs, au cours des deux repas autorisés, à l’aube et au crépuscule, il faut veiller à bien s’hydrater et à s’alimenter raisonnablement.

«Le repas matinal ne doit pas être négligé ni sauté, car il est très important pour s’approvisionner en eau et en énergie, grâce aux nutriments, afin de pouvoir affronter une journée d’abstinence», a fait savoir le Pr Diop.

S.S.YADE